康軒版 健康教育第六冊

第一單元第一章 體型價值觀 P6-9

2-3-6 分析個人對身體外觀的看法及其對個人飲食、運動趨勢的影響，並擬定適當的體重控制計畫。

6-3-1 體認自我肯定與自我實現的重要性。

人權教育：認識各種人權與日常生活的關係

主動探索與研究

獨立思考與解決問題

1.了解現代社會對於體型的各式價值觀。

2.了解影響體型價值觀的因素為何。

3.正確認識自己的體型種類。

1.  反省自己對體型的期待情形。

2.  建立自我悅納的態度。

判斷體型對健康的影響。

Ø 準備活動

   教師先準備好單槍、電腦。學生先預備分好組別（2人一組）和分配皮尺，發下學習單。

Ø 發展活動

一、引起動機—我的體型價值觀

   1.準備現今偶像小時候的照片，讓學生猜一猜。強調人從出生後。就不斷的成長和老化，體型改變是每人必須經歷的歷程。

2.解說苗栗縣府統計結果，多數青少年認為瘦即是美。教師拿出一張瘦子的圖片，請學生回答對這張圖片的看法？這圖片中的人到底是胖是瘦？

   3.請學生分享看法。

二、活動一：解讀身體密碼

   利用科學實證，來幫助同學了解自己的體型

1.播放「體型心像圖」讓學生選出自己的實際、理想體型及自認為自己

   應該是屬於哪個編號?

•     自認為自己體型是屬於哪個編號？

•     你的理想體型是屬於哪個編號?

•     你的實際體型是屬於哪個編號？（稍後計算BMI後回來填答）

2.將班上的學生分成3個部分：

（1現實體型大於理想體型。

(2)現實體型小於理想體型。

(3)現實體型和理想體型相同。

3、說明「體型心像圖」編號圖代表的意義。

4、說明BMI值的意義，並教導計算。請學生核對BMI圖卡寫出自己的  

   體型是屬於哪一類。

5.學生實際演練計算自己的BMI值。並填寫學習單的「你的實際體型是

   屬於哪個編號？」，判斷自己的體型是屬於哪一類。

6.說明腰臀值代表意義和測量方法。

7.請學生兩人一組，實際測量自己的腰圍、臀圍和腰臀值，並判斷是否

屬於肥胖。

三、活動二：特錯不要來!汙辱我的美

1.綜合上述的測量後，教師再次詢問真正已達到肥胖標準的人數?你滿

意這樣的結果嗎?

2.為什麼還是有多數人自覺肥胖？ 讓學生思考、討論並發表會造成自

己這種體型差異的結果，原因來自於何處？並回歸課文當中做連結。

3.說明影響體型價值觀的因素：

   （1）家人親友的期待。

   （2）同儕影響（新聞案例，海外整型旅行團）

   （3）不同性別的期待（展示報章雜誌男女性心中的情人）

   （4）媒體引導（播放蔡依林的七十二變、電影海報）

Ø 綜合活動—我愛健健美

1.  複習本次上課內容。再次強調過度堅持錯誤的體型觀，導致引響健康造成的生理、心理和社會的後遺症。

2.  預告下依次上課內容

5’

25’

10’

5’

學生反應

學習單

學生反應

實際測量情況

學習單