同學們，下列有各種體型圖片，請問你自認為是屬於下列哪一種體型呢?理想中的又是哪一種體型?試著回答下列問題。
- 上面的圖示中你認為自己應該是屬編號的體型??【 】
- 你心目中的理想體型是屬於哪個編號的體型?? 【 】
- 我的實際體型和理想的體型是否相同?【 】（吻合、不吻合、差一點點）
- 你的朋友或家人認為你是屬於哪個編號的體型? 【 】
- 聽聽別人的看法，和你的看法相同嗎?:
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實際測量看看，探索自己的身體告訴你哪些事情?你是真的「生理肥胖」? 還是只是「心理肥胖」! |
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| • BMI值的正常範圍 | ||
| • | • 男生 | • 女生 |
| • 14 | • 17.6～22.7 | • 17.6～22.7 |
| • 15 | • 18.2～23.1 | • 18.0～22.7 |
| • 16 | • 18.6～23.4 | • 18.2～22.7 |
- 測量自己的腰圍~結果是 公分。
- 測量自己的臀圍~結果是 公分。
- 自己的腰臀比~結果是
- 。
- 計算自己的BMI：結果是 。
BMI＝體重（公斤）/身高2（公尺）2
- 根據我的計算結果，我的體型屬於：【 】
- 如果理想體重和現實體重相差很多，問題出在哪?請描述一下可能的原因。
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- 你會使用哪些方法來加強自己的體型朝向理想健康的體型呢?
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